Qu’est-ce que le burn-out?​

Le burn-out est caractérisé par un épuisement physique, émotionnel et cognitif mais pas que ça…

burn-out professionnel

Le burn-out professionnel est caractérisé par:
  • un épuisement physique, cognitif
  •  un épuisement émotionnel en lien avec
    le travail
  • le cynisme envers les collègues, son chef,
    ses clients…
  • la diminution de l’accomplissement personnel. En d’autres termes, l’efficacité diminue.

Il est aussi appelle le syndrome d’épuisement professionnel.

burn-out parental

Le burn-out parental est caractérisé par:
  • un épuisement physique et cognitif
  • un épuisement émotionnel en lien avec sa parentalité
  • une distanciation émotionnelle avec les enfants
  • une saturation dans son rôle parental

On l’appelle aussi l’épuisement parental.

dépression

unhappy, man, mask-389944.jpg
La dépression est caractérisée par:
  • une humeur dépressive la plupart du temps
  • une perte de plaisir dans presque tous les domaines

Les symptomes

Les symptômes suivants sont communs aux burn-out professionnel, parental et à la dépression:

  • anxiété
  • augmentation du risque de dépendance (alcool, écran, …)
  • maux de dos, ventre, céphalée
  • difficulté de concentration
  • culpabilité
  • honte
  • diminution de libido
  • problèmes de sommeil
  • problème thyroidien…

Comment le savoir?

Suis-je en burnout?

burn-out professionnel

Sources: ‘Maslach, C., Susan E. Jackson
(1981). The measurement of experienced burnout, Journal of occupational
behaviour, Vol 2, 99-113′

burn-out parental

Source : Roskam, I, & Mikolajczak, M. (2018). A step forward in the measurement of parental burn-out : The Parental Burnout Assessment. Frontiers in Psychology.

dépression

« Beck Depression Inventory » (BDI et BDI-II).
DSM-IV, Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (« Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders »), publié par l’American Psychiatric Association.