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Booster les neurotransmetteurs
Fin d’année scolaire et post-covid, je suis fatiguée. Je manque de sérotonine et de Dopamine. J’ai donc décidé de prendre des compléments pour booster la production de ces neurotransmetteurs: Tyrosine comme précurseur de la synthèse de la dopamine, associée à l’énergie, à prendre à jeun le matin; Tryptophane comme précurseur de la sérotonine, le neurotransmetteur…
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Comment dire non?
Être capable de dire NON, ça s’apprend! Pendant des années, j’ai accepté trop de travail d’un point de vue professionnel et personnel. Dire NON, je ne connaissais pas… Ah ces drivers du passé . Jusqu’à ce que je sois rattrapée par un burn-out sévère. Pour m’en sortir, j’ai appris à dire NON. Comment dire non,…
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Revoir son employeur pendant son burn-out: La hantise de tous les burnies
Le nombre 5, qu’est ce que ça vous évoque? Moi, c’est le nombre exact d’épisodes de burn-out que j’ai eux dans ma vie. De plus en plus longs, de plus en plus douloureux…, jusqu’au dernier où j’ai dit STOP. Et je suis loin d’être la seule. Dans le sondage réalisé en novembre dernier, 70% des…
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